روش‌های مختلفی برای کاهش شکم و بهبود وضعیت چاقی در این ناحیه وجود دارد، از جمله حلقه معده، شکم کرانچ، رژیم پروتئینی، سیب، کمربند های لاغری و جراحی. اما کدام یک از این روش‌ها را توصیه می‌کنم؟
شکم منطقه‌ای است که چربی‌ها در آن ناحیه به‌طور معمول بیشتر از سایر بخش‌های بدن ذخیره می‌شوند. بنابراین، استفاده از رژیم درمانی زمان‌بر است و نیازمند صبر و اراده قوی از طرف بیمار است. همچنین، تعداد کمی از افراد قادر به پیروی کامل از این روش هستند.
در گذشته، اگر شخصی با چاقی شکمی مواجه می‌شد، به او توصیه می‌شد که از ورزش‌های دراز و نشستی استفاده کند. سپس کمربند‌های لاغری به بازار آمدند.
هر سال و هر ماه، روش‌های جدیدی برای لاغری و کاهش چاقی شکمی معرفی می‌شود و اغلب روش‌های قبلی مورد انتقاد قرار می‌گیرند.
چاقی به‌طور کلی به دو دسته تقسیم می‌شود: چاقی عمومی و چاقی موضعی. چاقی عمومی براساس شاخص توده بدنی (BMI) و چاقی شکمی براساس اندازه دور شکم تعریف می‌شود. اگر دور شکم فردی از حد نصاب تعیین شده بیشتر باشد، آن فرد را دارای چاقی شکمی می‌دانیم. حد نصاب برای خانم‌ها ۸۸ سانتیمتر و برای آقایان ۱۰۵ سانتیمتر است.
باید توجه داشت که درمان قطعی چاقی، چه چاقی عمومی و چه چاقی موضعی، به کاهش وزن بستگی دارد که می‌توان آن را از طریق رژیم غذایی مناسب و ورزش به‌دست آورد.
در حال حاضر، روش‌های مختلفی برای کاهش چاقی شکمی و دیگر نواحی موضعی وجود دارند. اغلب افراد تمایل دارند به طور مستقیم به کاهش چربی شکمی بپردازند یا در بهترین حالت، همزمان با رژیم غذایی روش‌های درمانی موضعی چاقی را انتخاب کنند.
روش‌ها برای رفع چاقی شکمی (و نواحی دیگر موضعی) به دو دسته تهاجمی و غیرتهاجمی تقسیم می‌شوند. روش‌های تهاجمی شامل روش‌های جراحی مانند آبدومینوپلاستی (کاهش حجم شکم) و لیپوساکشن (جذب چربی) می‌باشند. اما روش‌های غیرتهاجمی شامل مواردی مانند کویتیشن، RF (فرکانس رادیویی)، مزوتراپی، کرایولیپولیز و ShockWave (موج‌شوکی) می‌باشند.
اگر تمایلی به جراحی ندارید و ریسک آن را قبول نمی‌کنید، می‌توانید از روش‌های غیرتهاجمی استفاده کنید. انتخاب روش مناسب بسیار مهم است، زیرا اگر انتخاب اشتباهی صورت گیرد، نمی‌توانید به نتیجه مطلوب برسید و احتمالاً ناراضی خواهید شد. پزشک متخصص با بررسی اطلاعاتی که از شما دریافت می‌کند، انتخاب بهترین روش را انجام خواهد داد.
به طور کلی، اگر با اضافه وزن مواجه هستید، به روش‌های غیرتهاجمی فکر کنید. اما اگر شاخص توده بدنی شما بیش از ۳۰ است و به عنوان یک فرد چاق شناخته می‌شوید، در ابتدا به استفاده از روش‌های گفته شده فکر نکنید. روش‌های غیرتهاجمی به طور کلی بدون درد هستند، عوارض چندانی ندارند و نیازی به مرحله نقاهت بعد از هر جلسه درمانی ندارند.
در میان این روش‌ها، لیزرلیپولیز و کرایولیپولیز روش‌هایی هستند که در حال حاضر بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرند و پزشک متخصص بر اساس درخواست بیمار و تشخیص خود، یکی از آن‌ها را انتخاب خواهد کرد.
